美味しいご飯ができました。
・サバの味噌煮（冷凍）
・海藻サラダ
・鶏とゴボウのめんつゆマヨ和え
・かぼちゃの煮つけ
・納豆
・すり流し汁 with 卵
・梅干し
・ご飯
いやぁ～～～～～～、これ以上ない完璧な夕食ですね
暴飲暴食（※おもに酒）のせいで、完全に腸が死んだと思われる最近の私（笑）
腸は第２の脳みそと言われるほどのナイーヴな臓器であり、ここの調子が悪いと、身体的にも精神的にも全身に不調をきたすらしいですね。
実際、肌荒れがヤバい。
腸を復活させるためには、食物繊維や発酵食品、菌をたくさん摂取して、腸内に暮らす善玉菌を増やしてやらなきゃいかんとか。
必要な食材は、ゴボウ的なお野菜、納豆、キムチ、お味噌、ヨーグルト、甘酒、キノコなどなど。ビールや日本酒もいいっちゃいいらしいですね。（※懲りない）
腸マッサージもやってます。お腹の上からもみもみとね、腸の動きを助けてやってますよ、頑張るね、私も。
さて、なんでこんなに頑張るのか。
それはね、近ごろ書きたい作品のために、「over30はどこまで健康かつ若々しくいられるのか」という疑問を、みずからの体をもって実験中なんですよ。
お金ないからね、なんでも自分で試してみるのよ。リアルなセリフも書けるしね。
だから、腸をぶっ壊している場合ではないのですよ。全身健康にならなきゃいけないのに。
野菜をふんだんに盛り込みつつ、作り置きのお惣菜を巧みに利用して、腸から全身を元気にしてやりたいと思っております。
たくさん歩いて、筋肉もつけちゃうぞ。
……ところで、原稿いつ書こっか？？（笑）
毎日恒例の宣伝を挟みまして。
いや、ちゃんと原稿書いてますよ（笑）でも、今の倍の時間は書きたいし、倍の速度で書きたいんですよね（笑）
ちなみに、倍の時間おねんねもしたいんで、１日48時間にならないかな。
１日48時間になっても、原稿を書く時間は今と変わらないような気がするけどね。きっと３倍寝るんだろうね（笑）